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大肚子变平了、祛斑美容,立秋后,每天晚上蒸

时间: 2018-09-18 16:50 来源: 好厨网 作者: 小美
立秋后,每天晚上蒸半碗吃,大肚子变平了、祛斑美容,早食早受益
 
苹果是我们平时经常会吃到的一种水果,香脆多汁,富含大量的营养物质,有“一天一个苹果,医生远离我”的说法。立秋后,天气开始变凉,晚上常把苹果蒸一下再吃,好处多多,尤其适合女性,下面一起去看看吧
 
1、减肥消脂
 
苹果中含有大量的果酸、果胶等物质,晚上将其切片,蒸热后,吃上半碗,可令人体更好吸收营养,有助于促进身体代谢,加快消化吸收速度,清肠通便,刮油消脂,预防脂肪积累,瘦肚腩
 
2、祛斑美容
 
苹果中含有大量的维生素、氨基酸等营养物质,具有补水美白,淡化色斑,美容养颜的作用。立秋后,女人晚上睡前常用其蒸着吃,可预防肠胃不适,及时弥补当天肌肤细胞消耗掉的营养,滋养肌肤,抑制色素,祛斑美容
 
3、降血糖
 
苹果中富含多种微量元素,经加热后,可合成大量的多酚类抗氧化物质,有助于促进胰岛素分泌,抑制体内的营养物质转化成脂肪,降低血脂。高血糖、糖尿病患者,可晚上坚持蒸热后吃半碗,可很好控制血糖
 
苹果你喜欢吃吗?多吃蒸苹果,还可健脾益胃哦

(责任编辑: 小美)
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